台灣社會越來越高齡化,銀髮族的健康議題也受到重視,尤其年紀大的長者千萬要小心摔倒,據統計,國內每年因跌倒死亡者,有超過4成是65歲以上的銀髮族,是高齡長者事故傷害中的第2大死因,可怕的是,年長者跌倒後,死亡率還比一般人高出2.41倍。
根據報導,台北榮民總醫院高齡醫學科主治醫師劉力幗表示,肌肉結構變化會隨著年齡增長流失,近年來發現,造成銀髮族容易跌倒主因就是「肌少症」,因肌力明顯下降,造成患者行走速度和爬樓梯緩慢、行走距離變短,跌倒風險更是大增,使退化性關節炎越來越嚴重。
台灣四季春夏秋冬,節氣的感受很明顯,每年夏天都熱的誇張,冷也都冷到骨頭,熱的時候整個皮膚甚至都還會過敏發癢,陽光也會讓開車增添風險,所以最好還是在汽車上張貼汽車隔熱紙,這樣不僅可以有效防止陽光,也可以讓車內降溫,當然隔熱紙不只可以貼在汽車前擋玻璃,也可以在車身、後窗或側邊窗戶都貼上汽車隔熱紙,避免有時候正中午吃飯,將汽車停在車外,回頭搭車時,車內的溫度跟三溫暖一樣呢,為了避免這樣的狀況發生,建議還是要利用隔熱紙隔熱紙開箱隔熱的效果,才不會讓車內如此悶熱哦。如果經常出遊或是因為上班需要會外出的朋友,在汽車使用頻率上都會比較多,夏天開車的情況也不少,如果是自己購入的汽車,那不妨可以考慮直接安裝汽車隔熱紙,這樣對自己在車內的舒適度也能大幅提升哦。
劉力幗指出,肌少症患者可透過規律運動增加大腿肌肉力量,把壓力分散,免於集中於關節、膝蓋,一來還能減低體脂肪、讓骨質更健康還能改善新陳代謝,降低隔熱紙分享患者跌倒的機率。他也建議民眾,年輕的時候就要開始鍛鍊肌肉,中年時持續維持肌肉量,年長後再來注意「減少肌肉流失」,才是預防罹患「肌少症」的正確觀念。
隔熱紙施工完後除了撤除防護設備外,也要等一下讓玻璃再乾一些,經詢問師傅後,通常店家會建議在貼完後約七天再開啟窗戶,確保水份能完全乾燥。接著再進行一次測試隔熱紙,同樣使用石英燈進行照射,在溫度計與紅外線功率計上顯示出的數值比起施工前就明顯降低許多,同時保有清晰的透光率;意味著即便在豔陽高照的夏天,駕駛待在車內不會被陽光照得不舒服,也能在減少冷氣使用量的情況下,保有與先前相同的舒適度。
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